|
|
sobota, 24 grudnia 2011
To love yourself.
Louise L. Hay
I have found that there is only one thing that heals every problem, and that is: to love yourself. When people start to love themselves more each day, it’s amazing how their lives get better. They feel better. They get the jobs they want. They have the money they need. Their relationships either improve, or the negative ones dissolve and new ones begin.
Here are 12 Commandments to help you learn how to love yourself:
Stop All Criticism.
Criticism never changes a thing. Refuse to criticize yourself. Accept yourself exactly as you are. Everybody changes. When you criticize yourself, your changes are negative. When you approve of yourself, your changes are positive.
Forgive Yourself.
Let the past go. You did the best you could at the time with the understanding, awareness, and knowledge that you had. Now you are growing and changing, and you will live life differently.
Don’t Scare Yourself.
Stop terrorizing yourself with your thoughts. It's a dreadful way to live. Find a mental image that gives you pleasure, and immediately switch your scary thought to a pleasure thought.
Be Gentle and Kind and Patient.
Be gentle with yourself. Be kind to yourself. Be patient with yourself as you learn the new ways of thinking. Treat yourself as you would someone you really loved.
Be Kind to Your Mind.
Self-hatred is only hating your own thoughts. Don't hate yourself for having the thoughts. Gently change your thoughts.
Praise Yourself.
Criticism breaks down the inner spirit. Praise builds it up. Praise yourself as much as you can. Tell yourself how well you are doing with every little thing.
Support Yourself.
Find ways to support yourself. Reach out to friends and allow them to help you. It is being strong to ask for help when you need it.
Be Loving to Your Negatives.
Acknowledge that you created them to fulfill a need. Now you are finding new, positive ways to fulfill those needs. So lovingly release the old negative patterns.
Take Care of Your Body.
Learn about nutrition. What kind of fuel does your body need in order to have optimum energy and vitality? Learn about exercise. What kind of exercise do you enjoy? Cherish and revere the temple you live in.
Do Mirror Work.
Look into your eyes often. Express this growing sense of love you have for yourself. Forgive yourself while looking into the mirror. Talk to your parents while looking into the mirror. Forgive them, too. At least once a day, say, "I love you, I really love you!"
Love Yourself . . . Do It Now.
Don't wait until you get well, or lose the weight, or get the new job, or find the new relationship. Begin now—and do the best you can.
Have Fun.
Remember the things that gave you joy as a child. Incorporate them into your life now. Find a way to have fun with everything you do. Let yourself express the joy of living. Smile. Laugh. Rejoice, and the Universe rejoices with you!
Za pośr. Positive Thoughts
sobota, 09 lipca 2011
Wierzę... w siebie ;)
Mówi się, że wiara czyni cuda. Czy na podstawie swoich obserwacji możesz potwierdzić tę tezę? Kim byśmy byli, gdyby nie wiara w siebie, w swoje możliwości?
środa, 01 czerwca 2011
Kilka prostych prawd...
From the Buddha's Dhammapada
(freely translated by Stephen Mitchell)
Mind creates the world;
what you see arises with your thoughts.
If you speak and act with a confused mind,
trouble will follow you as certainly
as a cart follows the ox that pulls it.
Mind creates the world;
what you see arises with your thoughts.
If you speak and act with a clear mind,
happiness will follow you as certainly
as your own shadow in sunlight.
"It’s his fault." "She shouldn’t have done that."
Believe such thoughts, and you live in resentment.
"It’s his fault." "She shouldn’t have done that."
Question such thoughts, and you live in freedom.
Anger teaches anger.
Fear results in more fear.
Only understanding can lead to peace.
poniedziałek, 23 maja 2011
Uzdrowienie to...
....releasing from the past. It is retraining my mind so as not to see the shadow of the past on anyone. It is learning not to make interpretations of people's behavior or motives. It is letting go the desire to want to change another person. It is letting go of expectations , assumptions , and the desire to control or manipulate another person...
Healing is knowing that forgiveness is the key to happiness and offers me everything that I want. Healing is knowing that the only reality in the universe is love , and that love is the most important healer known to the world.
To heal is to trust in a creative force that is loving and forgiving , and to know in our hearts that there is no separation and we are all joined in love with God and each other. It means that all hearts and minds are joined as one...
Healing is letting go of the fearful child so many of us carry inside , and awakening to the innocent child who has always been within us.
Healing is...
....peeling away the barriers of fear that keep us unaware of our true nature of love,peace,and rich interconnection with the web of life.Healing is the rediscovery of who we have always been.
Gerald Jampolsky.
Za pośr. Positive Thoughts (positive-thoughts.typepad.com)
poniedziałek, 09 maja 2011
Miłość i lęk
There is always a choice of love or fear. If we choose fear and the alienating behavior that goes with it, we go down the tubes. It is up to us. The future is ours. If we choose love and the opportunities it offers us, we will be able to heal ourselves and the whole planet.
Today is another precious day on earth. We shall live it with joy. We accept this gift with gratitude and joy. We realize that we have no time to waste on living in the past. So we go within, and seeing with eyes of love, we seek out all the dark corners where pain and fear dwell. We no longer choose to put up with these old handicaps. We move into our heart space, and we bring the abundant light of love we carry within us. We allow this love, which sees without judgment or expectation, to flood our body, our mind, our consciousness. This light of love shines on and dissolves all that is unlike itself. We are willing to release all old garbage. It has no life of its own; it has no truth in it. It is only an old memory that no longer exists, disappearing from our lives. We are one with the power that created us.
Louise Hay.
If you wish...
If you wish to be understood, then sincerely understand others.
If you wish to be appreciated, then be ever grateful.
If you wish to be loved, then give love in each moment.
If you wish to be wealthy, then act to create real value.
If you wish to learn, then take time to teach.
If you wish to climb higher, then lift others up.
If you wish to be wise, then share what you know.
Whatever you wish, life will surely give it.
What you must do, though, is to truly live it.
There is so much to live for and so much to see.
You will have whatever you are willing to be.
By Ralph Marston
czwartek, 28 kwietnia 2011
Sztuka akceptacji
Dla wielu z nas akceptacja tego, co dzieje się wokół nas to nie lada wyzwanie. Czasem nasze życie przybiera postać walki z otaczającym nas światem. Może pora na zmiany? Daj sobie dziś wolne od wszelkiej wojny i postaraj sie akceptować to, co wcześniej Cię drażniło. Mam tu na myśli drobiazgi, szczegóły (a jak wiemy,z owych drobiazgów składa się cały świat). Może wcześniej drażniło Cię to, że Twój partner nie sprzątał za sobą w kuchni, albo rozrzucał po mieszkaniu swoje ubrania, itd. Dzisiaj weź głęboki oddech i powiedz do siebie" To mój mąż, w pełni akceptuję to, jaki jest".
Akceptacja naszej rzeczywistości, to płynięcie z prądem. Nie ma tu walki o przetrwanie, nie ma tu stresu. Akceptujemy świat, w którym przyszło nam żyć. Taka postawa pozwala nam na to, aby cieszyć się chwilą obecną. Patrz, ile tracisz przez to, że zwracasz uwagę na detale. Ile dobra Cię omija. Ta chwila mogłaby być poświecona na wspólną kontemplację z ukochaną osobą.
Poprzez akceptację do szczęścia...
czwartek, 21 kwietnia 2011
Be positive in all that you think, say, and do!
Niżej zamieszczam myśli Dennisa R Tesdella ze strony Positive Thoughts o tym, jak żyć tak, aby cieszyć się każdą chwilą.
The following are actions to take, things to contemplate, and simple philosophies that can help all of us have a life that is as full and positive as Possible regardless of how long we are here in this lifetime.
1. Give and experience as much love as possible. Love is probably the best gift we can give to ourselves first, then to others in our lifetimes. It behooves us all to learn to fully love ourselves first, and, in a more "humanitarian" way, to all those with whom we come into contact. It is not often easy for us to give unconditional love to others, in part due to the way we learned about love from our parents and society growing up. To change that, and give at least the "brotherly" form of love to all we meet and know, is to practice true acceptance, and it will come back to us often.
2. Forgive and let go of all you feel has wronged you. Let it go. Make a list of all the people from childhood to the present you feel hurt or wronged you in some way. It is sometimes helpful to ask yourself if "you" had any responsibility in the way things occurred. Then let it go. Write them a letter stating you forgive them (which can be mailed or thrown away after writing). Get yourself "complete" with the past. Just one negative grudge or ill feeling held on to can make it very hard for you to have any truly positive and successful relationships now or in the future.
3. Do what you are good at and love to do. If you are sitting behind a desk from eight to five every day working for someone else, and you dislike your job or your working environment, take steps to change it! Write out what you are good at and what you really love in your heart to do. Then go after it! If it means changing jobs, locations, or working for yourself, do it. Being true to yourself and your God-given talents and desires will make your life so much happier in the end that it will be worth it. When you can say that you love your work and those you work with, you will have a much more stress-free life, and the legacy you leave behind will be great and cherished by the people you touched with your genuine actions and words.
4. Be positive in all that you think, say, and do. Get rid of any guilt feelings you have, develop and trust your intuition, learn to quit worrying, visualize and affirm being successful and prosperous, develop and keep great faith, learn to deal with anger so it is not destructive to you or others, be totally responsible, learn to identify and control your stress, live one day at a time, and finally, trust a higher power or Universal Law to help you in your life journey and give you some support along the way.
The choice is ours how we live our lives. Many believe that the true foundation of all that is great and lasting in the world is based on love. Love is a core value. And it is always there as a choice for us to use in our lives or not.
"Only one life that soon is past; Only what's done with love will last."
środa, 20 kwietnia 2011
O Miłości... Louise L. Hay
Oto fragment książki "Możesz uzdrowić swoje życie" Louise L. Hay. Raz na jakiś czas wracam do niego, aby przypomnieć sobie, co jest najważniejsze w Życiu... Zobaczcie sami! :)
W bezkresie życia, w którym jestem, wszystko jest doskonałe, całkowite i pełne.
Żyję w zgodzie i harmonii z każdym, kogo znam.
Głęboko w moim wnętrzu jest nieskończone źródło miłości. Pozwalam teraz wypłynąć tej miłości na powierzchnię. Wypełnia ona moje serce, moje ciało, mój umysł i świadomość, całą moją istotę. Promieniuje ze mnie we wszystkich kierunkach i powraca do mnie pomnożona.
Im więcej miłości daję, tym więcej mam jej do dania. Jej zasoby są nieograniczone. Życie miłością sprawia, że czuję się dobrze; jest wyrazem mojej wewnętrznej radości.
Kocham siebie i dlatego troszczę się o swoje ciało. Z miłością odżywiam je wartościowym pokarmem i napojami. Pielęgnuję je i ubieram, a ono odpowiada mi tryskającym zdrowiem i energią.
Kocham siebie, dlatego zapewniam sobie wygodny dom, który spełnia moje wymagania i w którym przyjemnie jest być. Przepełniam pokoje wibracją miłości, by każdy, kto wchodzi, łącznie ze mną, czuł tę miłość i mógł się nią żywić.
Kocham siebie, dlatego wykonuję pracę, która sprawia mi radość i pozwala na wykorzystanie moich talentów i zdolności twórczych; pracuję z ludźmi i dla ludzi, których kocham i którzy mnie kochają, i zarabiam wystarczająco dobrze.
Kocham siebie, więc zachowuję się przyjaźnie wobec wszystkich ludzi, ponieważ wiem, iż to, co daję, wraca do mnie zwielokrotnione. Do mojego świata przyciągam tylko kochających ludzi, bo oni są odbiciem mnie samego.
Kocham siebie, dlatego wybaczam, całkowicie uwalniam się od przeszłości oraz wszystkich minionych doświadczeń i jestem wolny.
Kocham siebie, więc żyję całkowicie teraźniejszością, doświadczając każdej chwili jako dobrej.
Wiem, że moja przyszłość jest jasna, radosna i bezpieczna, ponieważ jestem ukochanym dzieckiem Wszechświata, Wszechświat zaś z miłością troszczy się o mnie, teraz i zawsze.
Wszystko jest dobre w moim świecie.
wtorek, 19 kwietnia 2011
Świadomie żyć
Często słyszymy słowa typu "naucz się żyć świadomie", "on/ona nie żyje świadomie", a czy my tak naprawdę wiemy, co to w ogóle oznacza? Co Ty robisz, zeby żyć świadomie. Mogę z ręką na sercu powiedzieć, że ja dopiero od nie tak dawna nauczyłem się żyć świadomie. Tyle lat człowiek żył, nie wiedząc nawet o tym, po co jest TU na ziemi, a myśli jego folgowały to w przeszłość, to w przyszłość, wszędzie byly, tylko nie TERAZ.
Zapewne znacie wiele osób, które robią wszystko, tylko aby nie myśleć o obecnych problemach. Uciekają w alkohol, narkotyki, leki, aby zapomnieć. No tak, najłatwiej jest skupić się na wszystkim, tylko nie na czasie teraźniejszym. A skąd ta rekacja? Tak, to lęk, boimy się bólu, cierpienia, wstydu, dlatego sięgamy po środki, które nas "uchronią" przed tymi emocjami. Jak wiemy, to nie jest najlepsza droga, bo prędzej, czy później będziemy musieli stanąć twarzą w twarz z naszymi "demonami". Lepiej jest więc zakasać rękawy i popracować nad sobą.
Zatrzymaj się chociaż raz w ciągu dnia, poczuj tę wiosnę, wszystkimi zmysłami. Poczuj wiatr na swojej twarzy, promienie słońca, ziemię pod nogami. Poczuj, ze jesteś TU i TERAZ. Kiedy będziesz gotowy, stań naprzeciw swoim myślom i zobacz je. Jedną myśl, drugą, trzecią... Lęk odejdzie, a Ty odkryjesz coś nowego... :) Powodzenia!
|
